Insa Werner - Pilates - Yoga - Personal Training
Faszientraining

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper.  Sie umhüllen und stützen nicht nur die Organe und Muskeln, sie halten uns aufrecht und verhindern Reibereien zwischen den Muskeln und in den Gelenken.

Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle.

Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftübertragung und Kraftentwicklung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Dies ermöglicht geschmeidige Bewegungen und schützt  vor Verletzungen.

Elemente des Trainings sind federnde Ganzkörper-Dehnübungen, Sprünge und Wahrnehmungsübungen.

Verklebte und verhärtete Faszien können auch mit einer Pilatesrolle gelöst und gelockert werden.

Einzeltraining
60 Minuten               50 € 





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von Vistaprint