PILATES

Beim Pilates werden fließende Bewegungen mit kontrollierter Atmung geübt. Hauptsächlich wird die Körpermitte trainiert und somit die Haltung verbessert. Die gesamte Muskulatur kommt wieder ins Gleichgewicht und mögliche Verspannungen können gelöst werden. Zur Unterstützung arbeite ich mit speziellen Pilatesgeräten, mit denen die Übungen individuell angepasst werden.