YOGA
Jahrhunderte alt und aktueller denn je
POWER YOGA
Im Poweryoga werden Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den Praktizierenden angepasst. Poweryoga ist eine Sportart, in der Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Poweryoga die mentale Ruhe und innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.
YIN YOGA
Das Prinzip von Yin und Yang bildet eine entscheidende Grundlage für das Gleichgewicht in der Natur, im Kosmos und natürlich im Menschen. Yin und Yang bilden eine Einheit, wobei das eine nicht ohne das andere existieren kann. In unserem Körper werden die Muskeln z.B. dem Yang zugeordnet und die Knochen und Gelenke dem Yin. Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Übungsstil der uns bringt in einen Zustand inneren Gleichgewichts bringt. Es entlastet Gelenke und Rücken und gibt dem Kopf Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Der Chi-Fluss wird harmonisiert, da die Asanas direkt auf die Meridiane und Chakren wirken.
AERIAL YOGA
Aerial Yoga ist eine besondere Form der Körperarbeit. Mit Hilfe eines großen Tuchs können Yogapositionen leichter eingenommen und intensiver erlebt werden. Es macht viel Spaß, wie ein Kind zu schaukeln, sich hängen zu lassen und seine eigenen Grenzen zu überschreiten. Aerial Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Entspannung. Es ist eine tolle Ergänzung zum geerdeten Yoga und selbst für Anfänger geeignet.
